days…

休み明け、体脂肪が0.4％増えてしまった。
ショックで頭の中が真っ白！
ずっと頑張ってきたのにぃー


確かに2日連続で 作ったケーキを食べた。
それから寝る前のお酒がやめられない。
あぁ、ホルモンバランスもあったか。
色々重なったな。


トレーニングの後、一心不乱に走り込んだ。
来週は測定日。
元に戻さないと。